Meyve Tüketirken Önemli Hususlar Hakkında Bilgi
Günde yarım kilo sebze ve meyve tüketilmesi gerekir.
Besin değerinin kaybolmaması için sebzeler az suyla, buharlı tencere veya toprak güveç kaplarında zeytinyağıyla pişirilmeli
Havucu rendelemek B ve C vitaminlerinin kaybolmasına yol açar
Sebze ve meyveleri vitaminlerinin kaybolmaması için kalın doğramak gerekir
Meyveleri tok karnına değil, aç karnına ya da yemekten 2 - 3 saat sonra tüketin.
Ekleyen: YemekTarifiBak.Com Okunma: 2494